本次訓練營課程理論和實踐相結合，涵蓋了生活、社交、學習、禮儀等內容。活動中，SOS國際救援中心救援專家、美國心臟病協會AHA核心講師、北京協和醫科大學心血管外科博士王旭廣為學員們講授了如何對待突發事件、常見意外傷害急救、創傷現場急救知識技能等。在社交禮儀活動中，持有美國形象顧問研究所國際禮儀教授資格證書、曾在法拉利等跨國公司任職超過20年的英籍華人紳士Benny Liu向學員們展示國際交流溝通技巧、校園集體生活的避忌與自我保護、國際用餐禮儀與校園用餐禮儀，讓大家真實感受到“國際范”的魅力。烹飪課程中，高級廚師陸老師根據留學生學業繁忙、海外傳統食材不易購買等特點，帶領學員們學習了鹵水、牛肉可樂餅和餃子等簡單可口菜式的制作。